Waar ik het in deze blog ga over hebben: Wanneer ik ben opgenomen, de verloop van mijn opname, de therapie en hoe ik me er bij voel.

Nieuwe opname

Op 29 november ben ik opgenomen in het Universitair Psychiatrisch Centrum (UPC) Duffel. Ja Hoor, op rode neuzendag. Ik zit op afdeling Spinnaker 1. Er zijn drie leefgroepen en ik zit in leefgroep 1. Deze opname duurt 12 weken.

Verloop

Toen ik aankwam moest mama meteen vertrekken. Dat ben ik niet gewoon, meestal mag mama nog even blijven, dus dit was wel even verschieten. Veel, maar echt veel uitleg gekregen. Bij de dokter geweest. En mijn weekend heel rustig doorgebracht, vooral even wennen. 

Therapie

Van maandag tot vrijdag zijn er sessies. Waar je verplicht op aanwezig moet zijn, ben je niet aanwezig krijg je een A. Ben je 3x achter elkaar niet gegaan (en heb je dus 3 A's) moet je met ontslag. Er zijn zeer verschillende therapieën. Zoals prikkel en beeldende dat is meer ontspanning (zoals spelletjes spelen, wat voor mij echt niet ontspannend is maar bon). Ook gaan we 3 keer in de week een half uur wandelen. We krijgen veel mindfulness (MFN). En de sessie die voor mij op dit moment het meeste doet is CV (Crisis Vaardigheden). Daar leer ik technieken om met een crisis om te gaan. Dit heb ik echt nodig. in de toekomst (na 6 weken) krijg ik ook DC (Destructieve Coping). Daar kijk ik ook enorm hard naar uit. Ook krijgen we ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken (waar ik duidelijk mee aan de slag moet gaan). Er is natuurlijk ook sport. En de laatste sessie die ik wil benoemen is levensbeheersing, dat gaat over gezonde voeding, slaap, beweging,... Al die informatie is logisch nadenken maar kan je toch wel eens rap vergeten, dus gaat het even worden opgefrist.

Je moet ook zelf je aanwezigheden bijhouden van de sessies, zodat je zelf weet wanneer je in je gevarenzone zit van 3 A's. We hebben ook een dagboekkaart. Daar staan alle dagen op en verschillende destructieve dingen. Je moet opschrijven als je drang had om destructief te handelen en hoeveel (van 0 tot 5) (geen drang - hoge drang). en als je daadwerkelijk destructief gehandeld hebt schrijf je er ook een kruisje bij en moet je een kettinganalyse maken. Daar stellen ze vragen in verband met datgene waar je mee destructief hebt gehandeld.

Mijn Gevoel

oke genoeg informatie gegeven. Hoe voel ik me bij dit alles? Het is een hele hoop dat je op je schoot geworpen krijgt. Na een week ben ik ongeveer mee. Hoop ik toch. Er zijn leuke mensen in mijn leefgroep. Het is wel ver van huis, ik mis wel mensen die ik werkelijk een band mee heb. Er zit al 1 week en 1 dag op. Nog 11 weken te gaan. En die gaan bikkelhard zijn dat weet ik wel. Ik heb bang, bang om te veranderen. Maar ik zie de oude ik niet meer, ik moet veranderen. HELP ME! Waar sta ik op dit moment? Ik weet geen raad meer met wie ik ben. 

Hopelijk hebben jullie toch iets nuttig uit mijn blog gehaald, laat zeker een reactie achter. Je mag altijd vragen stellen.

Groetjes,

D.