Triggers
Waar ga ik het in deze blog over hebben:
wat zijn triggers? Triggers voor mij.
Wat zijn
triggers?
Het zijn kleine dingen (of grote) die
voor jou heel gevoelig zijn en je hele dag verpesten en er voor kunnen zorgen dat je hervalt in slechte coping.
Triggers voor
mij.
Ik ben enorm snel getriggerd. Ik hoor
een kleine stemverandering of een andere blik als normaal en mijn verlatingsangst en woede komt enorm snel naar boven. Het heeft zo een impact dat ik mezelf terug ga pijn doen. De meest “domme”
dingen kunnen mijn dag verpesten. Bijvoorbeeld een pen wat niet meer schrijft, dan kan ik zo een enorme woedeaanval krijgen. Waardoor de meeste dingen denken “overdrijf niet zo” voor mij is dat
niet overdreven want het is zo frustrerend. Nog een voorbeeld: ik neem de lift en heb het warm en dan duurt het lang voordat de lift er is. Ja hoor daar is die woede weer. Ik kan zoooooo veel
voorbeelden geven. Mijn punt van deze blog is dat ik enorm snel getriggerd ben. Dus als ik soms raar of gemeen reageer, neem dat dan niet persoonlijk op. Mijn gevoelens zijn gewoon heel heftig.
Ik doe mijn best om eraan te werken maar het is zo f****** moeilijk. Want wie triggers zijn overal, openbaar, brengen, familie, eten of drinken, schoenen of kledij... echt alles. Nooit is er rust
in mijn hoofd. De triggers zijn zo veel. Ik kan het soms niet meer met al die gedachten nog eens in mijn hoofd. Triggers hebben een grote inpakt.
Nog vragen? Stel ze zeker.
Kusjes,
D.
Commentaren: 0